Les bienfaits de la sono-thérapie dépendent des objectifs du client. Certains viennent avec des problématiques spécifiques, tel un burn-out, de l'insomnie ou des douleurs physiques. D'autres veulent se libérer de schémas de pensées, de comportements ou de relations toxiques. Beaucoup viennent simplement pour élargier le champ du possible dans leur vie, souhaitant un soutien alors qu'ils s'engagent à sortir de leur zone de confort.
Les bienfaits spécifiques qui peuvent être attendus :
- une baisse de l'anxiété, un plus grand bien-être et un meilleur sommeil
- le soulagement de douleurs physiques, tels que maux de dos, de cou ou de genoux
- une relation plus adulte et apaisée avec les personnes de son entourage, y compris ses parents et ses enfants
- une créativité retrouvée, une nouvelle direction de vie ou vision du futur
- une augmentation de son énergie, de sa productivité, une réduction de la consommation d'alcool
- un plus grand sentiment de cohérence, une vie plus authentique, une relation plus harmonieuse avec son corps
- de manière générale, plus de joie et d'aisance
Les personnes ayant des implants métalliques ou souffrant de crises d'épilepsie doivent le mentionner, des adaptations sont alors possibles. La sono-thérapie est contre-indiquée si :
- vous avez un pace-maker ou avez subi récemment une intervention chirurgicale
- vous êtes enceinte depuis moins de trois mois
- vous souffrez de troubles psychiatriques sévères